Le rythme de repos s’accorde au tempo propre à chacun …
Vous connaissez mon vif intérêt pour les épreuves d’endurance. Eh bien, accordons-nous un petit comparatif.
Un programme de course se prépare dans le dernier semestre qui précède l’année de la compétition. Concrètement, je suis actuellement en train de prévoir mon planning 2027.
Le travail se porte ensuite sur les plannings d’entrainement (qui intègre ce calendrier), sans oublier d’intégrer son plan de charge professionnel et très important aussi, le planning avec la famille et ses proches.
Puis ces plans de préparation intègrent différentes phases : des blocs de développement, spécifiques, d’affutage et surtout de régénération.
Oui, la récupération, le repos, le temps de faire autre chose, de penser à autre chose, de se ressourcer … c’est nécessaire aussi, même pour se préparer à une course.
Alors cette période estivale, où le rythme des soirées s’allonge par sa douceur, où les matins s’ouvrent à vous avec leur lumière et leur ambiance si spécifiques, c’est le temps propice à la régénération par le repos, le sommeil, le temps pour soi, pour réaliser les activités qu’on affectionne.
Sur ce, je vous souhaite un bel été … et si comme moi vous êtes fan de trail, je vous invite à aller jeter un oeil aux photos de Alexis Berg ici : https://www.alexisberg.com/